Классический массаж лица, не смотря на свою простоту – эффективная методика поддержания молодости и красоты. На наш внешний вид влияет не только здоровье кожи, но и тонус более глубоких мышечных слоёв, состояние обмена веществ и лимфотока. Массаж лица, в данном случае, позволяет полноценно проработать все ключевые точки, безопасно добиться естественного омоложения лица и оказать благотворное влияние на весь организм в целом.
В каком возрасте полезно делать массаж лица?
Конечно же массаж полезен в любом возрасте, но наиболее выраженный эффект от массажных процедур достигается в возрасте, когда изменения заметно выражены.
Девушкам до 25-30 лет массажные процедуры рекомендуют в том случае, если они страдают от отеков, постоянного стресса, зажатости лицевых мышц. После 30 лет процедуры, вкупе с другими методами косметологии, станут отличным средством, чтобы предотвратить первые признаки старения.
У женщин после 40 лет лицевые мышцы хорошо отвечают на массирование. Всего за несколько курсов значительно можно уменьшить морщины небольшой и средней глубины в области глаз, около рта, на лбу. Повышается тонус кожи, уходит второй подбородок и нависание верхнего века.
Массажные процедуры самостоятельно можно и даже нужно делать ежедневно — это создаст стойкий накопительный эффект и станет отличной профилактикой всех изменений, которые затрагивают структуру кожи и тонус мышц. Кроме того, регулярный массаж лица — это всегда здоровый цвет кожи, отсутствие отёков, мешков под глазами и хорошее настроение. Профессиональный же массаж лучше проходить курсами у квалифицированных специалистов с перерывами между ними. Сегодня мы расскажем об омолаживающем массаже лица, который вы можете делать самостоятельно.
Существует огромное количество разновидностей массажа. В домашних условиях лучше делать классический массаж лица. Эта методика не требует особой подготовки, она доступна каждому и не отнимают много времени.
Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты такого массажа многообразны и приятны: улучшается цвет лица, разглаживаются мелкие морщинки, сглаживается рельеф кожи, уменьшается отёчность, замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине). Начнем с подготовки нашей кожи к массажу.
Как подготовить кожу лица к массажу
Обязательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. Не помешает распарить кожу. Для этого достаточно на пару минут положить на лицо тёплое влажное полотенце. Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями по массажным линиям нанесите на лицо питательный крем или масло, это превратит массаж в полезную и приятную спа-процедуру.
Как делать массаж лица
Для начала расслабим мышцы лица. Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем на 20-30 секунд легко нажмите большим пальцем руки на точку между бровями.
Начинать массаж стоит от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Все движения должны быть плавными и нежными, словно поглаживания. Каждые движения должны занимать 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.
Массирующие движения стоит осуществлять по массажным линиям от центра лица к периферии:
- Начинаем от середины подбородка и плавными движениями двигаемся к мочке уха;
- Далее двигаемся от ямочки под нижней губой к мочке уха;
- Затем поднимаемся поглаживающими движениями от уголков рта к козелку уха;
- От крыльев носа мы движемся к вискам, в области висков и производим 20-30 интенсивных легких постукиваний пальцами;
- Теперь уделим внимание зоне глаз. По верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а затем по нижнему веку — от внешнего уголка глаза к внутреннему;
- Переходим к Т-образной зоне. Осуществляем плавные движения от переносицы и середины лба параллельно надбровной линии к вискам, затем производятся щипки области бровей: в замедленном темпе от переносицы к вискам;
- И закончим массажем области шеи. От подключичной ямки и ключиц к подбородочной области, работа с областью шеи дополняется интенсивными хлопками по подбородочной области и вращательными движениями тыльными сторонами кистей по направлению от шеи к подбородку.
После завершения процедуры не забудьте очистить кожу от остатков крема или масла, которое вы использовали.
По мнению Людмилы Добрыниной (косметолог в «Faceology») массаж лица – это отличный способ продлить молодость кожи, но только в случае, если делать процедуры регулярно. Мышцы лица расслабляются, ослабленные — наоборот, приводятся в тонус. Овал становится чётче, действительно уменьшаются и разглаживаются складки и морщинки.
Омоложение достигается благодаря повышению уровня местного метаболизма: увеличивается приток крови, в клетки поступает большое количество питания и кислорода. В этих условиях процессы старения замедляются. Интенсивный отток венозной крови и лимфы сгоняет отёки и дает эффект подтяжки.
