Три состояния, которые останавливают процесс старения

Три состояния, которые останавливают процесс старения

«Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения.

Люблю читать интервью со знаменитыми людьми более старшего поколения.

Интересны их мысли о том, как они проживали свою жизнь, в каких историях и что бы поменяли, будь такая возможность.

Они рассказывают о своих секретах счастья, здоровья, молодости и красоты.

Люблю поразмышлять на эти темы и попробовать понять, что мы можем почерпнуть для своего развития. И главное, вдохновляюсь историями.»

Это интервью 2015 года с Николаем Дроздовым.

Николай Николаевич много путешествует, ведет здоровый образ жизни, много работает. Сейчас телеведущему 81 год.

Он поделился своими жизненными правилами:

1. Мой девиз: «Жить позитивно». Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны.

2. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлекся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убивают животных, то я спокоен.

3. Моя установка: не курить. В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведет здоровый образ жизни.

4. Мой учитель – академик Юрий Петрович Гущо. У него есть полезная книга «Двенадцать ключей от сейфа долголетия».

5. Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц.

6. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной воды. Это рекомендация моего друга академика Ивана Павловича Неумывакина (он воспитывал первых космонавтов). После зарядки на завтрак заварите овсяной или гречневой каши, можно добавить в нее мед или чернослив, курагу.

7. Залог хорошего настроения – не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника.

8. Есть три места с нетронутой природой, из которых я возвращаюсь обновленным. Это – Камчатка, Байкал, Горный Алтай.

9. Надо любить людей. Только через любовь можно побороть недостатки другого человека.

10. Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения. Смеяться, петь и танцевать.